Waarom we slapen, daar zijn de wetenschappers nog niet helemaal over uit. Maar dat slapen ergens goed voor is, merkt iedereen direct na één of meerdere nachten niet of slecht slapen. Slaapstoornissen beïnvloeden de emoties en fysieke gezondheid. Het functioneren van de hersenen verandert. Chronisch slaaptekort tast het geheugen en het concentratievermogen aan. Ook het spraakvermogen, de reactiesnelheid, besluitvaardigheid en het gevoel voor tijd en ruimte lijden eronder. Wie slecht slaapt gaat dus in vrijwel alle opzichten slechter functioneren. En dat heeft weer gevolgen voor de relatie met anderen, de sociale omgeving, school, werk en in het maatschappelijk verkeer. Het is dus voor iedereen uitermate belangrijk om te zorgen voor een goede nachtrust.