Vrouwen verdienen extra aandacht
Onder de slechte slapers zijn vrouwen ver in de meerderheid. Dat heeft te maken met de hormonale en psychosociale verschillen tussen mannen en vrouwen. De wisselende hormoonspiegels beïnvloeden de slaap tijdens de menstruatiecyclus, de zwangerschap en de overgang.
Tussen vrouwen onderling bestaan ook weer grote verschillen betreffende de oorzaak van slaapproblemen. Dat heeft te maken met gevoeligheid voor stemmingen, stress, medicijngebruik, leefwijze en voeding. Vrouwen slapen vaak alerter als er kinderen zijn, wat de slaap kan verstoren.